Skip to main content
🇺🇸🇪🇸🇧🇷🇫🇷🇩🇪🇨🇿
InstagramTikTok
App StoreGoogle Play

Kostenlose Rechner

Verfolge deinen Zyklus

Phase für Phase

Menstruation

Mit der Periode beginnt ein neuer Zyklus. Die Gebärmutter stößt ihre Schleimhaut ab. Dauer und Beschwerden unterscheiden sich von Person zu Person.

Richte Ruhe und Bewegung danach aus, wie du dich fühlst. Starke Schmerzen oder Blutungen solltest du ärztlich abklären lassen.

Follikelphase

Die Follikelphase beginnt am ersten Tag deiner Periode und endet mit dem Eisprung. Während eine Eizelle heranreift, steigt der Östrogenspiegel.

Wähle deine Aktivitäten danach, wie viel Energie du an diesem Tag hast.

Eisprung

Beim Eisprung wird eine Eizelle aus dem Eierstock freigesetzt. Der Zeitpunkt kann sich von Zyklus zu Zyklus verschieben, auch bei regelmäßigen Perioden.

Eine Kalenderschätzung kann den Eisprung nicht bestätigen und eignet sich nicht zur Verhütung.

Lutealphase

Die Lutealphase folgt auf den Eisprung und endet mit der nächsten Periode. Manche bemerken vorher Blähungen, Brustspannen oder Stimmungsschwankungen.

Notiere wiederkehrende Beschwerden. Wenn sie deinen Alltag beeinträchtigen, nimm deine Notizen zum Arzttermin mit.

Diese Beschreibungen beziehen sich auf Zyklen mit Eisprung. Hormonelle Verhütung, Schwangerschaft, Stillzeit und Perimenopause können den Verlauf verändern.

Halte mit Lively fest, was du in deinen eigenen Zyklen bemerkst.

Starte noch heute mit dem Tracking

Im App Store herunterladenBei Google Play erhältlich