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Calculadoras gratuitas

Conoce tu ciclo

Fase por fase

Menstruación

Tu periodo inicia un nuevo ciclo al desprenderse el revestimiento del útero. El sangrado suele durar unos días; la duración y los síntomas varían.

Elige descanso o movimiento según cómo te sientas. El dolor intenso o el sangrado abundante requieren atención médica.

Folicular

La fase folicular empieza el primer día del periodo y termina con la ovulación. El estrógeno aumenta mientras madura un óvulo.

Elige tus actividades según la energía que tengas ese día.

Ovulación

La ovulación es la liberación de un óvulo del ovario. Puede ocurrir en días distintos de un ciclo a otro, incluso con periodos regulares.

Una estimación del calendario no confirma la ovulación ni sirve como anticonceptivo.

Lútea

La fase lútea va desde la ovulación hasta el siguiente periodo. Algunas personas notan hinchazón, sensibilidad en los senos o cambios de ánimo antes de menstruar.

Anota los síntomas que se repiten. Si afectan tu día a día, lleva esas notas a una consulta médica.

Estas descripciones se refieren a ciclos con ovulación. Los anticonceptivos hormonales, el embarazo, la lactancia y la perimenopausia pueden cambiar el patrón.

Usa Lively para registrar lo que observas en tus propios ciclos.

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