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Acompanhe Seu Ciclo

Fase por Fase

Menstruação

A menstruação inicia um novo ciclo, quando o útero elimina seu revestimento. O sangramento costuma durar alguns dias; a duração e os sintomas variam.

Escolha descansar ou se movimentar conforme se sentir. Dor intensa ou sangramento abundante precisam de avaliação médica.

Folicular

A fase folicular começa no primeiro dia da menstruação e termina na ovulação. O estrogênio aumenta enquanto um óvulo amadurece.

Escolha as atividades de acordo com a disposição que você tem naquele dia.

Ovulação

A ovulação é a liberação de um óvulo pelo ovário. O dia pode mudar de um ciclo para outro, mesmo com menstruações regulares.

Uma estimativa do calendário não confirma a ovulação nem serve como contraceptivo.

Lútea

A fase lútea vai da ovulação até a próxima menstruação. Algumas pessoas percebem inchaço, sensibilidade nas mamas ou mudanças de humor antes de menstruar.

Anote os sintomas que se repetem. Se atrapalharem seu dia a dia, leve as anotações a uma consulta.

Estas descrições se referem a ciclos com ovulação. Contraceptivos hormonais, gravidez, amamentação e perimenopausa podem mudar esse padrão.

Use o Lively para registrar o que percebe nos seus ciclos.

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